At genoptage sexlivet efter en fødsel kan være udfordrende. Mange kvinder – og par – oplever usikkerhed, manglende lyst eller fysiske gener, når de skal finde tilbage til intimiteten efter graviditet og fødsel.
For nogle handler det om konkrete problemer som arvæv, smerter eller nedsat følsomhed. For andre er det mere følelsesmæssigt: Kroppen føles fremmed, grænserne er anderledes, og det kan være svært at åbne op for nærhed igen – både fysisk og psykisk.
https://www.youtube.com/watch?v=3cPmUjXjGq0
- Du kan lære nogle enkle øvelser der fremmer lyst og heling
- Du kan få et overblik over hvad lyst betyder for netop dig og hvor du ønsker det skal bevæge sig hen
- Du kan få hjælp til at undersøge hvordan din krop (og din vulva) har forandret sig og hvordan du kan genskabe en kærlig kontakt
- Du kan få hjælp til eventuelle smerter, ømheder, bækkenbundsproblemer eller generelt nedsat følsomhed
- Du kan lære at træne bækkenbund uden tvivl og bekymring
Gratis forsamtale
Få gratis telefonisk forsamtale for at afklare om en konsultation hos mig er det rigtige for dig.
Læs mere om konsultationer her:
https://gry-senderovitz.dk/konsultationer-og-kurser/
Nogle oplever, at sex og intimitet bliver en vej tilbage til at mærke og genkende sig selv i den forandrede form, som man uundgåeligt oplever efter en fødsel.
For mange er det dog umuligt at fordybe sig i sex og intimitet, før de igen har “fundet hjem” i sig selv.
At genfinde sig selv, at finde det man kendte og forene sig med det nye, er en proces, som jeg har mange års erfaring med at understøtte.
Selvom det kan føles uoverskueligt, når du sætter gang i bevægelsen, vil du opdage, at du ikke blot kan blive tryg ved intimitet igen – men at du måske kan bruge den forandrende proces til at finde endnu mere glæde ved, og i, dig selv end før du blev gravid.
Prævention og 8 ugers-undersøgelsen
Har du været hos din egen læge til en såkaldt 8 ugers-undersøgelse? Mange læger tilbyder en gynækologisk undersøgelse, men har mest fokus på om du kan “knibe” gdt nok. Det er trist! For det første er det meget svært at aktivere sine bækkenbundsmuskler når man ligger med ben i bøjler (det kan jeg lære dig på en meget nemmere måde) og for det andet er det ofte at vi har mere brug for, at kigge vores vulva og eventuelle bristninger igennem sammen med en fagperson. Det kan hjælpe os til at kunne mærke og hele igen. Kommer du til en konsultation hos mig kan vi kigge sammen og jeg kan vise dig mulige måder at fremme helingen på.
Hvis du har brug for det kan jeg også vejlede dig i prævention!
Nedsynkninger / prolaps
Mange oplever bekymring omkrong nedsynkninger i underlivet uden at føle sig mødt ordenligt omkring det i sundhedsvæsenet. Hvis du ønsker at vi kigger på om du eventuelt har nedsynkninger (af livmoder, skedevæggene eller tarmen) vil vi ikke undersøge dig med benene i bøjler, men også stående. Ofte er vores nedsynkninger ikke så tydelige når vi ligger ned. Jeg vil så hjælpe dig med at forstå hvad det er der er forandret i din krop og hvordan du kan hjælpe det væv, der har mistet sin elasticitet, til at vågne og komme i spil med resten af kroppen igen. Nogle gange kan vi faktisk få vores nedsynkninger til at blive væsenligt mindre og meget ofte kan vi sørge for at de gener vi har fra dem, bliver lang mindre.